缺铁性贫血的饮食 注意饮食禁忌

　　不小心患上缺铁性贫血之后，很多患者都很苦恼，都希望自己能不吃药就能让病情好转，那么可不可以这样呢?下面小编就来和大家说说缺铁性贫血的饮食禁忌，还有通过食物治疗缺铁性贫血的食疗方帮助大家治疗缺铁性贫血，此外还有中医治疗也是很不错的。

　　缺铁性贫血的饮食禁忌

　　在日常生活，缺铁性贫血患者应该注意哪些饮食禁忌呢，要知道如果饮食合理的话，对病情的康复是非常有帮助的。

　　一、缺铁性贫血的饮食上适宜吃的食物

　　(1)高蛋白饮食

　　蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

　　(2进食含铁丰富的食物

　　含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。

　　(3)膳食中应包括含维生素丰富的食物

　　特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。　　

　　二、缺铁性贫血不适宜吃的食物

　　(1)忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

　　(2纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

　　(3适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

　　以上就是缺铁性贫血患者在日常生活中应该注意的一些饮食禁忌了，希望大家能够牢记于心，下面再来和大家说说缺铁性贫血的食疗方吧。

　　缺铁性贫血的食疗方

　　一、脾气虚弱型