蹲下起来头晕是贫血吗

  生活中有很多人经常会出现头晕的现象,不管是做事的时候还是蹲下起来或者是站起来头晕,都是让人以为是贫血惹的祸,那真的这样吗?其实蹲下起来头晕不一定是贫血的,有可能是低血压引起的,那您知道女人贫血的各种类型是什么吗?您知道女性贫血如何自我调理的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

  蹲下起来头晕不一定是贫血

  你您是否遇见过这样的状况?就是在自己蹲下来一段时间之后,在突然起来的话,就会突然一下头晕的现象,还感觉自己的眼前一黑,真是差点晕倒的感觉。

  这种情况,很多人会误以为是贫血的症状,其实不一定,也有可能是低血压导致的。低血压常常会引起头晕、胸闷气喘、易疲劳、精神力不集中、失眠、食欲差、四肢发冷等,和贫血非常相似的症状。

  低血压和贫血是两个概念

  有些人把低血压和贫血相提并论,两者是完全不同的两个概念。低血压时心脏机能不完全,血压调节失衡引起的症状;贫血则是制造血液的红血球或者白血球减少,形成缺氧的症状。

  其实一般的情况下,知道自己的血压高低都是通过血压测量器测量出来的,得知的方法是非常的简单的,但是贫血的话,是要通过抽血才可以的得知的,方法是比较的麻烦的。

  低血压没有明显的症状

  低血压没有明显的症状,尤其是年轻的女性,往往患了低血压不自知。一般低血压患者会出现长期耳鸣、头痛、头晕、四肢冰冷、思考力减退,女性出现“停经”等现象。

  体位性低血压,常常发生在老年人或高血压患者身上,可能是药物造成,性格急躁者会因为剧烈运动变化引起体位性低血压。

  低血压的自我疗法有哪些

  1.起床或者站立前,先以紧压伸缩的方式握手,可缓解突然的血压下降;

  2.假如您是处于低血压人群的话,那您饮食一定要注意了,应该是每次少吃一点,但是可以多吃几次的,不可以出现暴饮暴食的现象,要不然会让您的状况越来越严重的哦;

  3.垫高床头并调整睡眠方式,床头必须高于床尾,起床时慢慢坐起,动作不能急;

  4.平躺或者起身时,好放慢动作,可现在床沿坐2-3分钟,让脑部血压供应充足,再下床走动;

  5.常做有氧运动,增强心肺功能。

  建议低血压患者,白天时不妨多散步。即使坐着也要适当活动下双腿,帮助血液回流。平时穿着弹性袜或裤脚较紧的长裤,也可以改善低血压的情况。如果通过上述的方式,仍然不见效果,必须尽快到医院进行诊治。

  贫血的症状

  贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。

  1.神经系统

  头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

  2.皮肤黏膜

  苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外,由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少,也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。

  粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现,可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血,特别是血管外溶血性贫血,可引起皮肤、黏膜黄染。

  3.呼吸循环系统

  贫血时红细胞内合成较多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血红蛋白对氧的亲和力,使氧解离曲线右移,组织获得更多的氧。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

  其发生原因与接触某些有害物质及服用某些药物有关,如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质性病变如结核病、肝肾疾病、白血病等,常可并发再障。这种贫血病人除有一般贫血症状外,常有皮下或粘膜出血现象,还有畏寒和发烧等症状。

  再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主,也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改用氯化钴口服。

  仍无效则考虑做脾切除,术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查,有病情变化及早请医生调治,不要滥用消炎药,及时治疗肝肾病、结核病等慢性病。

  5.溶血性贫血

  多见于某些感染、药物中毒或食用蚕豆所致。患者常呈现贫血逐渐加重现象,并伴有黄值和血红蛋白尿。可根据病史和化验检查做出确切诊断。

  溶血性贫血的防治较复杂。如肾上腺皮质激素及抗感染治疗,使用硫唑嘌呤抑制免疫性药物治疗,输血和行脾切除等治疗,但都需在医院确诊后,由医生制定治疗方案。

  6.海洋性贫血

  这是一种遗传性贫血,因其初在地中海地区发现,因而又称为“地中海贫血”。由于此病程度轻重不一,其症状表现也不一样。轻者可无症状,重者反应迟钝、疲乏无力、腹泻、反复发烧和肝脾肿大,病程后期多有严重的心脏并发症。

  因这种贫血系胚胎遗传,婴儿出生后生长发育缓慢,至青春期可发生突然死亡,故已引起世界临海国家的瞩目。我国广东、广西沿海地区为海洋性贫血的高发地区之一。脾切除后可减少溶血反应,治疗以输血和牌切除为佳对策。

  什么导致了女人患上了贫血

  美容美发

  爱美是女人的天性,为了追赶时尚,很多白领女人的发型是一改再改,为了维持青春美貌,众多女性也愿意将脸上涂抹得里三层外三层。专家提醒,女人使用化妆品要谨慎,一些劣质化妆品中常常含有有害物质,铅含量过高。

  血液系统是对铅毒为敏感的系统之一,血液中铅超标,会引起一系列的反应,终导致血红蛋白合成减少,而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物,可以抵抗铅的作用,减少铅的吸收,有利于降低血液中铅的含量。

  过多饮茶与咖啡

  咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免饮用咖啡与茶。

  素食、水果当正餐

  不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素,但毕竟没有肉类多,同时,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。

  平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。

  女性贫血如何自我调理

  一、生活的调理:保持心情舒畅,及时调整释放工作、生活压力,可以减少由功能性月经失调引起的贫血。

  二、饮食的调摄:主要造血原料有铁、叶酸、维生素和蛋白质等,平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、豆类等。不宜餐后就饮浓茶,因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

  三、推荐一些常用补血食疗,有助于防治贫血;

  1、莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

  2、当归羊肉汤:山羊肉400克(切块),黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放砂锅内,加水1000毫升,文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

  3、枸杞红枣煲鸡蛋:枸杞30克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳,益气血,健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

  结语:看了小编上文的介绍,您是不是已经知道蹲下起来头晕不一定是贫血了呢?您是不是也已经知道女人贫血的各种类型都有哪些了呢?我想您一定都知道女性贫血如何自我调理了吧,那小编希望您可以把今天学到的贫血的知识分享给您的朋友们哦。