经常这么吃小心患上“食物综合症”

　　千百年来，人们从未停止过对美味的食物的追求。从钻木取火开始，一直到物质文明高度发达的现在，饮食的变化已经不能用简单的“翻天覆地”来形容了，无论是制作的原料、工艺、还是流程和辅料等，都经过了繁复的改变。但是这些变化都是围观着一个核心目的，那就是让食物更加美味可口。

　　现在的生活条件要比过去高上不少，绝大部分的人们都已经脱离了基本的温饱水平，所以也想要吃得更好。这些人们无论是对于生活的质量还是饮食的要求都提升了许多。他们也有足够的时间和金钱投入到饮食上来，愿意和亲朋好友们聚在一起其乐融融的一边享受美食一边谈天说地。

　　但是在这一片看似温馨美丽的景象中，却隐藏着不小的危机，而且这些危机被人们有意无意的忽略了。不过问题可以忽略，但对身体健康的威胁却无法消除，如果这样的生活持续的时间比较长，那么就会产生各种“食物综合症”。

　　一、美食综合症

　　如果您在医院工作或者有从事医疗方面工作的亲友，那么应该对节日期间汹涌而来的病患者印象深刻。本来无论是什么节日，人们都应该拥有一份愉悦的心情，但是事实却往往出乎人们的意料。这些到医院看病的人都表现出类似的症状：头晕脑胀、浑身无力、心慌意乱等。而且这些情况往往发生在人们吃饱喝足之后。所以又被称为“美食综合症”。

　　这种症状产生的主要原因是，在鸡鸭鱼肉等肉制品中，含有大量的叫做麸酸钠的物质。这种物质虽然看起来比较陌生，但其实在平时的生活中也比较常见，它是味精中的主要成分。而且它对于人味觉的刺激很大，可以使人感到异于寻常的味觉刺激。

　　当这种物质进入人的身体中后，就会分解成谷氨酸等物质，谷氨酸会随着血液到达脑部组织，从而对大脑的正常运行造成干扰，使得神经系统出现一系列的不良症状。

　　二、夜餐综合症

　　现代都市生活的节奏可谓十分之快，而且生活在城市中的人们晚上休息的时间都比较迟，尤其是繁华的大都市更是拥有着丰富多彩的夜生活。很多上班族们在晚上下班之后往往不会立即回家，而是会选择约上三五好友到附近的夜市中吃上一顿。

　　这样一来，自己虽然心满意足的打着饱嗝回家了，但是肠胃可就承受了太大的压力。要知道，人体的许多功能其实都受到神经的支配，肠胃也是如此。在白天的时候，因为受到交感神经活动的影响，肠胃的消化功能其实是处于一个比较低的状态。而一旦到了晚上，身体中就会分泌出大量的胰岛素，所以即使人们在晚上吃得比较多，也会得到比较完全的消化。这就意味着大量的脂肪开始在体内堆积，如果长期保持这样的生活习惯，无疑会导致肥胖和心血管方面的疾病。

　　三、火锅综合症

　　现在正值寒冷的冬天，全国各地都在感叹着超级寒潮的威力，为了抵御寒冷，人们也是想出了许多方法，而吃火锅就成了时下为流行的一种饮食方式。大街小巷的各色火锅店也在印证着人们对于火锅的无比热情。

　　但是火锅若是吃得太多很有可能会出现咽喉肿痛、牙龈出血、口腔溃疡甚至呕吐腹泻等比较严重的情况。这就是人们常说的“火锅综合症”。之所以会产生这些症状，是因为火锅有麻和辣的特点，如果身体比较虚弱，那么就会刺激到肠胃，从而引起消化不良。

　　四、如何避免

　　放假休息固然值得庆贺，但是我们在外面就餐时还要注意少吃一些大鱼大肉，多吃一些绿叶蔬菜。同时保证一个正常规律的作息时间，尽量避免在入睡之前还几率吃太多的食物。此外，我们每一个人都应该对自己的身体情况有所了解，不要贪图食物的美味而让身体受损，那样无疑是捡了芝麻丢了西瓜。

　　结语：以上就是小编给大家带来的关于一些不良的饮食习惯可能给人体带来的危害的简单介绍。民以食为天，这更在提醒人们，在吃饭的时候一定要根据自己的身体情况量力而行，切莫暴饮暴食。只有拥有一个健康的生活习惯才能够让身体变得更加强健。

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