高尿酸吃什么好 8种食物可预防高尿酸

　　在生活中，高尿酸是一种很常见的疾病问题，对于这种情况，大家有什么了解呢?高尿酸吃什么好呢?哪些食物可以预防高尿酸呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　高尿酸吃什么好

　　1、对于尿酸高的人来说，好是可以多多的喝水或者是淡淡的茶水的，还可以用苹果醋来降低尿酸的。

　　2、尿酸高的人好事可以多多的吃素的，例如茄子、青菜等都是很不错的选择的，希望大家能够明白。

　　这些食物预防高尿酸

　　猕猴桃

　　猕猴桃是可以预防高尿酸的疾病问题的，因为猕猴桃中含有大量的维生素C 的成分的，可以促进溶解尿液中中的碱性物质的。

　　番茄

　　番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等，可以有效阻止*基破坏我们的细胞，降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素P，可增加血管的畅通性，减少尿酸在血液及关节里的沉积。

　　卷心菜

　　其中的维生素C含量也相当丰富，能够帮助我们的身体调节自我免疫力，也可有效纾解因关节炎所带来的不适。其中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能，对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。

　　土豆

　　土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

　　苦瓜

　　苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。

　　薏米

　　薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。

　　鸡蛋

　　鸡蛋富含的人体所需营养素和动物性蛋白质，且是动物性食物中，少数属于低嘌呤的食物，对我们来说，是非常好且理想的食物，而鸡蛋内含的维生素E，对于畅通关节附近的血管有一定的功效，有效改善痛风患者关节处的肿胀及不适感，但胆固醇过高者，不宜食用太多蛋黄。

　　牛奶

　　牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，对于痛风患者来说是摄取蛋白质的佳食物之一，且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾，有效预防痛风。建议以低脂奶为主，以免反而摄取过多脂肪。

　　尿酸高的症状三大表现

　　1、尿酸高的血尿酸偏高

　　尿酸高初期引起的不良症状不明显,很难将其其发现,其主要症状表现是血尿酸高偏高,对于此时的诊断,应选择好的地方,从而更加准确的诊断和治疗,上海等地就是很好的选择。

　　2、尿酸高引起的慢性关节炎的症状

　　随着尿酸高的恶化,过多的尿酸会引起身体的很多不良反应,其中对关节的影响大,会出现关节红肿,疼痛,僵硬和发热等症状,还有麻木,酸胀等,这些是尿酸高的典型症状表现。

　　3、尿酸高引起的痛风症状

　　长期尿酸高很容易引起痛风的发作,痛风是种常见的关节疾病,给患者带来巨大的疼痛折磨,还会引起很多并发症的出现,随着病情的加重,发作越来越频繁,疼痛更加剧烈,常常让患者痛不欲生。

　　总结：以上就是关于尿酸高的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，尿酸高的患者好是可以注意自己的生活饮食方面的情况的，这是很重要的，希望大家能够多多的注意的。