社交恐怖症 它的临床表现是什么

　　社交恐怖症是一种心理疾病，这种疾病严重影响了自己和社会的接触，对以后的人际交往有很大的弊端，那么大家知道社交恐怖症表现为什么吗?社交恐怖症能治好吗?下面小编就为大家介绍一下什么是社交恐怖症吧。

　　如果自己比较自卑，不喜欢与人交往的朋友一定要大胆的与人交流，这样有利于克服这种心理疾病。

　　怎样克服社交恐惧症

　　做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

　　害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　在聚会与人交谈的时候，可以手里拿着一样东西，比如笔或者本子之类的，这样能有助于缓解心理压力。

　　学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?

　　有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

　　注意事项

　　一般社交恐怖症

　　如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。

　　特殊社交恐怖症

　　如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。

　　尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。

　　社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。

　　恐惧症的临床表现

　　很多人都不了解恐惧症的一些临床表现，本篇文章将会给你介绍恐惧症的临床表现，这些表现将会因为不同的场合、不同的时间、不同的境况而有一些不一样的表现。了解这些临床表现将有利于对恐惧症的预防和避免。