车里吸烟危害 吸烟的危害详细介绍

　　随着国家的经济不断的发展，人们生活质量有了很大的提高，很多家庭都买了车。有些人烟瘾来了，直接在车里就开始抽烟，那么在车内吸烟有什么危害吗?该怎么解决呢?下面就跟随三九养生堂小编一起来探讨探讨上述的两个问题。

　　车内吸烟的危害

　　危害一

　　一氧化碳中毒。很多开车的人吸烟是为了缓解压力，提提神，醒脑。有些人表示，当他们吸烟污染了车内的环境，他们会开空调进行空气的流通，从而消除车内的烟雾。近有些医生表示，当汽车发动时，门窗都是封闭状态时，车内会增加一氧化碳。如果司机在车内吸烟，这样车内的一氧化碳就会变得更多，当空气中气体的浓度达到30倍以上，人就会出现头晕，四肢无力，恶心等，严重的是中毒。

　　危害二

　　造成了车的贬值。研究数据表明，经常吸烟的司机的车在二手市场上时很容易贬值的，比普通的二手车低了20%。长时间的驾驶和在车内长时间的吸烟，使得汽车内的味道一直不散，很多的顾客看到这样的车辆就不愿意购买，，从而二手市场的经销商也不愿意收购这些车。这些车不仅不利于行车的安全，也不利于司机的健康。这样的情况会使车主损失很多的钱。

　　危害三

　　车内的设施变黄。长时间的在车内吸烟，再加上车内空调的打开，使得车内的各个角落都是烟，这样的有害气体长时间的存在于车内，使得车内的一些设施变黄，造成大量的粉尘和其他的一些物质。同时，烟气长时间的存在会熏黄汽车设施。

　　危害四

　　打开空调更容易造成中毒。

　　那若是瘾上来了，不得不在车里抽烟，又该怎么办呢?

　　第一，如果吸烟不烦在行车的时候，将窗户打开一点，这样烟气散的快，车内也不会保留太多的烟味。

　　第二，如果车有天窗，可以将其打开。

　　第三，将空调调成外循环，这样造成的危害小。

　　好的办法，是不在车内吸烟，长时间的在车内吸烟，不仅会造成车的损害，更重要的时会造成车子的损害。.

　　如何戒烟

　　1、消除紧张情绪

　　很多人由于紧张的工作状况，而染上了吸烟。如果你的工作压力很大不得不抽烟，你可以拿走你周围所有的烟具，从而改变工作的环境。

　　在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

　　2、体重问题

　　戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。