人需要适时休息

不少人认为只有身体感到疲劳了才应该休息，如果不累就是不需要休息。这种认识实际上是进入了一个误区，不累其实并不代表不需要休息。

因为人脑对疲劳与否要经过反复的试探考察，当身体各器官反映上来的信息表示劳累度的确超过正常的范围时，大脑才会发出指令，使人感到疲劳。而当疲劳感出现的时候，人这时实际上已经到了一种相当疲劳的地步，这个时候再休息，并不能够使人体力完全恢复，人反而会在休息过后感到乏力与肌肉酸痛。而如果经常地不累不休息，过度疲劳，则容易导致积劳成疾，降低人体的免疫力，使各种病毒病菌乘虚而入，使人患病。

因此，工作学习的时候要合理安排时间，做到劳逸结合，不能等到累了才想到要休息，以免得不偿失。