什么是正确的坐姿

老年人的坐姿有端坐、靠坐等几种坐姿，坐姿的选择可根据老年人的健康状况和生活习惯等情况决定。

老人的正确坐姿应端正、自然、大方、舒适，上身应该正直，上肢自然放松，双手置于两膝上；下肢自然屈曲，两腿并拢。不要长时间将一条腿置于另一条腿上，以免造成下肢血液循环障碍，或腿脚麻木酸痛。

端坐时的身体重心应落在臀部。两脚的步型可以是正步、前后步、八字步等。两腿切忌摆得太开太大，给人以举止粗鲁的印象。

老人下坐时，应注意动作轻缓、柔和、平稳，切忌动作太快。入座时应先靠近椅子或床铺的边沿，双腿屈曲，上身略向前倾，轻轻坐下。从座位上起来时，亦不要快速起立，应平稳而缓慢地起身。

长期处于坐姿伏案工作的老人或其他坐姿工作者，都应注意在工作1～2小时后，起身走动走动，借以调节全身活动，增进健康。