要成功减肥有两种方法

第一是避免或预防失误和错误。

第二是当失误真的发生时，可以采取控制自己的策略

引起失调。内分泌失调引起，使一些食物中的脂肪无法分解排出体外。

3．宜人的温度。有了空调和加热装置，人们不再流汗与打战，这限制了身体内能量的消耗。

4．不抽烟的人。吸烟对身体有很多危害，但吸烟限制食欲。不吸烟的人比吸烟的人更有食欲，吃多了体重也会增加。

5．某些药物导致体重增加。

6．遗传因素的影响。

7．胖子与胖子结婚。他们的孩子也容易发胖。

温馨小提示

肥胖的原因是多方面的，我们必须在日常生活中调节自己的饮食结构，调节营养平衡，控制食欲。特别是外界环境的影响。从心理调节、体型训练、饮食平衡等多方面八手，保持良好的身材，拒绝肥胖。