莲子百合粥

莲子百合粥

原料：樱桃10个，水发莲子100克，鲜百合100克，白糖30克。

莲子百合粥做法

1.莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中问放一些莲子，百合放在莲子四周，再把剩余的莲子装入碗内，撒上白糖和加入少许清水，蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。

2.剩下的白糖调成水，慢慢浇人碗内，上面再撒上10粒樱桃即成。

特点：色艳味佳，补肺健脾，养颜美容。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。