怀孕可以吃柚子吗 孕妇要这样吃蜂蜜柚子茶

　　柚子是日常生活中常见的一种水果，味道甘甜可口，而且营养价值丰富，所以深受人们的喜爱。孕妇是特殊的群体，在饮食上是有许多需要忌口的，那么，怀孕可以吃柚子吗?孕妇怎样吃蜂蜜柚子茶?柚子的功效与作用有哪些?一起来看看吧。

　　怀孕可以吃柚子吗

　　柚子是一种非常好的具有食疗效果的水果，它的营养非常的丰富，含有蛋白质、维生素、钙等各种人体必需的元素。那么，很多人会疑问，怀孕可以吃柚子吗?相关专家解答，孕妇是可以吃柚子的。孕妇吃柚子有以下这些好处。

　　1、柚子能有效预防贫血，也能促进胎儿的正常发育，同时柚子还可以增强孕妇的体质，帮助身体吸收钙和铁元素。

　　2、孕妇感冒时，可以食用柚子来治感冒、缓解咽喉疼痛，避免感冒药物的服用影响胎儿健康。

　　3、秋冬季节，天干物燥，孕妇容易患口腔溃疡、牙龈肿痛，食用柚子能降火气、抑制口腔溃疡。

　　4、孕妇在孕期需要补充各种各样的维生素，这对孕妇的新陈代谢和健康有着很重要的作用。而柚子中含有的维生素含量远远高于其他的水果，所以孕妇常吃柚子能促进胎儿大脑的发育。

　　虽然孕妇可以吃柚子，而且孕妇吃柚子的好处不少，但是孕妇吃柚子时仍需注意：

　　1、柚子性寒，身体虚寒的孕妇尽量少吃。

　　2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　3、孕妇在服药期间也不要食用柚子。

　　4、太苦的柚子不宜吃，因为过于苦涩的柚子一般都是没有成熟的或者是坏了的。

　　柚子富含多种营养价值，而且还有很高的食疗效益，但是孕妇吃柚子还是要适量，不宜过量食，一天多只能吃1/4个。

　　孕妇怎样吃蜂蜜柚子茶

　　原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水几茶匙

　　做法

　　1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出;

　　2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤;

　　3、柚子皮切丝，果肉用搅拌机打成泥状，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁;

　　4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，质感略透明即可，离火冷却;

　　5、温热(60℃以下)时加入蜂蜜拌匀;

　　6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。