孕妇可以吃蜂蜜吗 吃蜂蜜竟然有这么多好处

　　蜂蜜是我们经常吃的保健食品，很多食物中都会添加蜂蜜，蜂蜜可以做成饮料也可以做成甜品，每种都很受女性的欢迎。那么孕妇可以吃蜂蜜吗?孕妇喝蜂蜜有什么好处?孕妇喝蜂蜜的注意事项有哪些?蜂蜜的营养价值有哪些?下面一起看看。

　　孕妇可以吃蜂蜜吗

　　可以吃。

　　蜂蜜是保健食品，孕妇在孕期也可以食用，蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，多种维生素好矿物质，氨基酸的含量也很丰富。多吃蜂蜜可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

　　蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为“大自然中完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。

　　蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

　　因此对孕妇和胎儿均有好处。而且孕妇容易发生便秘，孕妇吃蜂蜜对防治便秘有好处。

　　孕妇喝蜂蜜的好处

　　蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，有助于益脑增智、美发护肤，除此外，准妈妈喝蜂蜜水还有以下4个好处：

　　1、增强免疫力。

　　蜂蜜中有多种分解酶和矿物质元素，可以促进消化，增强免疫力。

　　2、促进消化。

　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间哦。

　　3、改善睡眠质量。

　　蜂蜜可以让紧张的神经镇静下来，也有止痛的效果。蜂蜜中的葡萄糖和微量元素能调节神经系统，对于失眠的孕妇来说，晚上睡觉之前喝上一杯蜂蜜水可以对失眠有很好的缓解，快速进入梦乡哦。

　　4、增强体质。

　　对于患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。