早餐吃什么 21款美味吐司早餐推荐

　　不吃早餐的危害很大，所以我们绝不能不吃早餐，但是总吃面包牛奶之类的食物又觉得腻了。所以今天小编就为大家推荐21款营养健康的土司早餐吧。这几款土司早餐既为我们带来了很大的美味享受，又能够保证我们的健康，是不是很心动呢?赶紧一起具体的了解下吧。

　　1、鹰嘴豆泥+碎核桃仁+石榴

　　香糯的鹰嘴豆泥上撒上些碎核桃仁和石榴，为整块吐司增添了爽脆的口感和清甜的味道。

　　2、牛油果捣碎+毛豆+豆芽+柠檬汁

　　捣碎的牛油果，味道和奶酪相似，淋上柠檬汁后，味道浓郁中又有些微酸。

　　3、树莓+黑莓+罗勒+轻乳酪

　　还没吃就闻到罗勒发出的香味，一口咬下去，先感受树莓和黑莓的酸甜，之后便是浓浓的芝士味!这真真是怕腻的芝士控的爱啊!

　　4、烟熏三文鱼+黄瓜(切片或撕碎)+淡奶油奶酪+葱

　　鲜美爽口的三文鱼和黄瓜一起进口，一级棒。

　　5、哈密瓜碎条+碎核桃+龙舌兰+山羊乳干酪

　　龙舌兰酒喝得多，添加龙舌兰作原料的早餐还真没吃过!味道很带感哦!

　　6、山羊乳干酪+草莓切片+毛豆+香醋+海盐

　　早餐吃这个，妈妈再也不担心我营养不良了。

　　7、炸豆泥+洋葱辣调味汁+香菜+煎蛋

　　豆泥、洋葱辣调味汁、香菜，口味这么独特，一大早吃这个，精神不爽利都不行啊!

　　8、菠萝切片+白软干酪+腰果碎

　　鲜菠萝和白软干酪，感觉像吃蛋糕一样呢~

　　9、炒甘蓝+煎蛋卷+干酪碎煎蛋卷

　　绿绿的甘蓝上放金黄金黄的煎蛋卷，看似很普通的搭配，但真是好吃哭了。

　　10、香蕉切片+杏仁黄油+鼠尾草籽

　　伦家长得不好看，可是伦家的味道可是棒棒哒，滑感一流呢!

　　11、薄片芹菜+葡萄干+花生酱

　　浓浓的芹菜香配上甜甜的花生酱，再加上几粒葡萄干。口味真的很独特哦~

　　12、无花果切片+意大利乳清干酪+芝麻

　　香甜的无花果、香甜的意大利乳清干酪、香香的白芝麻，偏好甜食的小伙伴不能错过。

　　13、芒果切片+新鲜马苏里拉奶酪切片+酸橙汁+碾碎的橙皮

　　大片大片的芒果和奶酪，想想就觉得非常好吃呢!

　　14、梨切片+意大利乳清干酪+蜂蜜

　　清甜多汁的梨、乳清干酪、蜂蜜，真的不是专为小清新们量身炮制的么?

　　15、鹰嘴豆泥+番茄切片+煎蛋

　　鹰嘴豆泥和煎蛋之间夹着块新鲜的番茄片，中和腻感，爽口美味!

　　16、红枣切碎+羊乳酪切片+杏仁片

　　红枣、杏仁片营养滋补的干果配上奶香浓郁的羊乳酪片，果断是妹纸的首选。

　　17、李子切片+向日葵种子黄油+亚麻籽

　　吐司上面满满的李子片，酸爽开胃。

　　18、苹果切片+蜂蜜+蓝纹乳酪

　　甜爽的的苹果片、清甜的蜂蜜和香浓的蓝纹乳酪，好吃得咬下舌头。

　　19、番茄酱+荷包蛋+帕尔马干酪+罗勒叶

　　番茄酱加荷包蛋就已经是营养健康早餐的标配了，再有其他更是锦上添花。