丰乳的食物有哪些

要想使乳房发育好些，处于发育期的少女，应多吃一些热量高的食物，如肉类、蛋类、芝麻、花生、核桃、豆类和富含植物油类的食物。通过热量在体内的积聚，使身体丰满起来，乳房也就会由于脂肪的积聚变得挺耸、富有弹性了。

女性想要有一对健美的乳房，除进行健美炼外，每日还要摄取充足的蛋白质、矿物质和维生素，以促进激素的分泌，使乳房丰满而有弹性，具有丰乳作用的食物有：

(1)猪蹄

富含胶原蛋白，可促进雌性激素的分泌。

(2)斑节虾

含丰富的矿物质和促进雌性激素分泌的化合物。

(3)芦笋

富含刺激雌性激素分泌的化合物——类固醇多糖体。

(4)胡萝卜

可防止胸部韧带松弛下垂。

(5)蛤蜊

富含锌和铜，有助于胸部脂肪细胞的发育。

(6)花生

富含多元不饱和脂肪酸，可促使胸部丰满。