指压瘦身小妙招

它不需要别人帮忙，只要自己动动手，就可以有效控制食欲和饭量，对者来说，简直是再好不过的方法了。

自己动手，快乐瘦身

1．控制食欲指压法：找到人中穴，将食指放在上面，然后把拇指放在上唇的前端处，用10秒钟的时间，快速捏30回。这种办法可以有效控制食欲，使胃部的饥饿感消失。弊端是无法在公共场合应用。

2．想吃零食时的指压法：一些美眉会在减肥期间抵御不了零食的诱惑，在想吃的时候，可以用食指和中指按压在手腕的内侧，然后从拇指下方移动至小拇指的前方，左右手都可以做。

3．进食中的指压法：将食指和中指的指尖部位按压在胸部和肚脐的中心点上，可以使胃部感觉饱满，不会过于饥饿。在采用这种指压法时，要在10秒内做30次，效果才会明显。

4．去除紧张嗜吃的指压法：一般肥胖的人，通常都有在面对压力或是异常紧张时想要大吃一顿的经历，对于这种情况，可以将双手都运动起来，从食指下方开始按压，压到肘关节位置。这样做不仅可以消除你紧张的情绪，减缓压力，还可以改变你因为紧张或压力而突然想要进食的心理疾病。