防止青春痘的小妙招

青春痘又常被我们叫做痤疮和粉刺，它是皮肤病的一种。主要是因为毛囊阻塞、发炎引起的红肿，它一直是很多少男少女的困扰。其实要想赶走青春痘并不是很难，只要平常多注意，青春痘就会乖乖消失哦！

好的习惯助你战"痘”胜利

1．很多东西上都带有细菌，有的人没事会摸摸东西然后再摸摸脸，这样稍不注意就把细菌沾染到脸上，引发青春痘。这种不好的习惯一定要注意。另外注意刘海不要盖住额头，因为头发分泌的油脂也容易刺激皮肤。

2．要常常清洗枕头、毛巾、床单等物品，它们都是脸部经常接触到的，并经常在阳光下晒晒，因为紫外线有助杀菌，抑制细菌生长。

3．有的人喜欢吃甜食，并且吃的过多，这样很容易产生青春痘。因为甜食这类东西含有大量的油脂，还有花生这种果仁类的也要少吃。

4．适量的运动能加速新陈代谢，对皮肤、身体都很有好处，但一定要坚持，养成每天运动的好习惯。

5．胡萝卜、青椒等蔬菜中含有抗菌元素，多吃蔬菜就可以增强细菌抵抗力，对抑制青春痘也是一个好方法哦。

6．熬夜对皮肤伤害亦很大，不想要青春痘的你一定要注意了，不管多忙也要在晚上12点之前睡觉，因为晚上12点到2点是新陈代谢的时间，所以睡眠一定要充足。