减肥有何小诀窍

(1)吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让人暂时不太想吃东西。

(2)只吃低脂肪的食物，但不怎么吃。

(3)在包坐、车里和书桌里都备有的理由，并目把它们写成纸条和自己肥胖和苗条时候的照片放在一起，以此来刺激自己坚持下去。

(5)时不时地穿一下紧身衣服。

(6)设定一些小目标，给自己新的有意义的报酬，使自己对减肥计划有希望。

(7)什么都不吃，不仅仅是写好的食品，为什么要吃也能说明。

(8)不要不吃饭。那样会让人吃很多让自己填不饱肚子的零食。

(9)不要毫无节制地吃巧克力，巧克力是减肥者的天敌。