减肥排毒水果餐

1.豆浆草莓羹

原料:

草莓250克，豆浆250毫升，白糖30克。

做法

首先将草莓洗净、去蒂，捣成泥状。然后煮豆浆冷却，加入草莓和砂糖混合，放入冰箱冷却即可。

2.西瓜皮荷叶茶

原料:

西瓜皮250克，新鲜荷叶30克。

的做法

首先将西瓜皮洗净，切成块状。然后将荷叶洗干净，与西瓜皮一起放入锅中，加入清水一起煮约半小时即可。

3.荔枝煮香蕉凤梨

原料:

荔枝、香蕉、凤梨各100克，白糖30克。

做法

首先将所有材料洗净，切成片状。然后在锅中放水适量，放入水果材料一起煮，加入白糖。煮滚后将浮沫去掉，将水果捞起即可食用。

7.核桃仁马铃薯球

原料:

马铃薯500克，核桃仁70克，白糖、淀粉，花生油适量。

做法

将马铃薯去皮洗净，上笼蒸热后捣成泥，加入水、淀粉、白糖调拌均匀。将调好的马铃薯泥分成30份，每份压扁，包上适量核桃仁，做成球状，下热油锅中炸至金黄色，出锅装盘，撒上白糖即成。

8.苹果沙拉

原料:

苹果2个，沙拉酱适量。

做法

将苹果洗净，去皮、去核后切为块状，盛在盘内，调上水果沙拉酱即可食用。

9.蜜桃果泥

原料:杨桃1个，苹果1个，哈密瓜150克，柠檬汁少许。

做法

将材料洗净后，全部切块，然后放入容器中捣烂至泥状，取出后调入少许柠檬汁即可食用。