木耳好吃但是不能多吃

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道

木耳是人们常用的食物，由于木耳营养丰富，易于烹制，是人们公认的美味佳肴，但并非多食多益。中医认为，由于木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精害肾之祸。

精为人生之源，精衰则源竭；肾为先天之本，肾衰则本断。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量。