腹泻怎么办 注意休息能缓解这种问题

　　多种原因可以引起腹泻，现在的天气热了，人们出现腹泻的可能性又更大了。腹泻吃什么？如果不知道腹泻怎么办的话，不妨学习一下食疗的方法，因为有很多常见的食物其实都是可以缓解腹泻的哦！具体就请看下文吧!

　　腹泻怎么办

注意休息

　　多休息对于腹泻患者来说是必要的，因为在腹泻的时候，人的体力会大量的消耗，人会感觉到很累。休息的时候我们的身体会进行自我修复，腹泻的症状也会慢慢的减轻。如果说这个时候去忙忙碌碌的话，腹泻可能会加重。

　　注意卫生

　　注意个人卫生习惯也是缓解腹泻的一个方法，因为有一些人就是因为平时不注意卫生，感染了一些细菌才会腹泻的。我们在吃饭之前以及上了厕所之后，一定要注意使用肥皂去认真的洗手，做到这点是十分关键的。

根据情况治疗

　　腹泻是一个很常见的问题，但是也不能就认为它一点都不严重了，因为有一些严重的疾病在一开始也是会有腹泻症状的。我们应该要密切观察患者的情况，如果突然加重了，那么就要积极的去治疗，赶紧到医院去。

　　多喝水

　　腹泻的时候人会不停的上厕所，从而导致体内的水分快速的流失，在这样的情况下，多喝点水很有必要。如果身体出现了脱水的情况，只会让腹泻问题更加严重，因此患者应该多喝点水，补充身体需要的水分，还可以吃点水果来补水。

　　腹泻吃什么

　　蔬菜

　　菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，好做得软、烂一些。豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

　　在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

　　番石榴

　　番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。