腹泻吃什么 常吃生姜能解决这种问题

　　腹泻的原因你知道有哪些吗？除了吃坏肚子之外，别的原因也会导致腹泻哦！腹泻的时候我们总是很难受的，想尽快的解决这个问题。腹泻怎么办？食疗是一个很好的方法，具体吃什么好就请看下面的内容来了解一下吧！

　　腹泻吃什么

　　生姜。生姜不仅仅是一种调味蔬菜，还是一种可以缓解腹泻的食物哦！因为生姜是热性的，而腹泻多数都是体寒导致的，所以说常吃生姜的话，腹泻是可以得到缓解的。直接用生姜来煮水喝，加上一些红糖，每日喝两杯，效果很不错。

　　糯米。糯米是传统的止泻食物，可能有一些人已经知道它的止泻效果了。从中医的角度来说，糯米是具有良好的滋补效果的，能够补气健脾，所以说对于止泻的作用也很好。常吃一些糯米饭，或者是汤圆、年糕，就能帮助止泻了。

　　栗子。栗子也叫做板栗，是很多人在平时当做零食吃的，它基本上都是淀粉组成的，对于改善腹泻的效果非常好。而且栗子中的不饱和脂肪酸也有很多，能帮助止泻。直接把板栗放在水里面煮熟，然后每天吃一把就行了。

　　山药。山药是一种中药材，但是同时也是一种蔬菜，它的营养价值是非常高的，可以帮助止泻，还能达到抗衰老的作用。直接把山药蒸熟了吃，或者是做成山药粥都可以。古代的时候就有很多人吃山药来保养皮肤，可以令皮肤更加细腻和光滑。

　　莲子。莲子性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭，也是很美味的一道主食。

　　苋菜。苋菜性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

　　扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

　　腹泻的原因

　　肚子受凉

　　一般是由于晚上没盖好被子，让肚子裸露在外，着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，容易导致功能紊乱，大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

　　吃了不干净的东西

　　如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生，吃些药会好的快。

　　消化不良

　　有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

　　食物过敏

　　如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

　　病毒感染

　　如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。

　　腹泻怎么办

　　1、控制感染：根据致病菌选用相应的抗生素治疗。一般可用氨苄青霉素、庆大霉素、复方新诺明、氟呱酸等抗生素。

　　2、补液：轻度脱水可口服补液盐，严重脱水可静脉输液。

　　3、治疗休克：调整微循环紊乱，纠正酸中毒，可应用血管扩张药及碱性药物。

　　4、对症支持治疗：腹泻次数过多者可用止泻剂，伴有心衰、脑水肿、休克肺、弥漫性血管内凝血等;应及早给予对症治疗。

　　5、补脾土：脾土穴在拇指桡侧边缘，医者用左手食、拇指捏住大拇指，用右手指腹循拇指桡侧边缘向掌根方向直推。

　　6、揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面，医者用右手拇指指腹旋揉手掌大鱼际，改善腹泄问题。

　　7、揉外劳：外劳宫穴在手掌背正中，医者用右手食指指腹，按揉手掌背中心的外劳宫穴。

　　总结：腹泻的时候大家应该吃一点淀粉含量高的食物，可以帮助止泻。如果你总是腹泻的话，有可能是脾虚造成的，可以去找中医看一下，明确问题之后进行调理。少吃一些会刺激肠胃的食物，也能减少腹泻的发生。