湿气重的症状 头发油腻可能是这个原因导致
湿气重是很多人现在有的一个问题,湿气重的人会有很多的症状,从他们的日常表现中,我们就能发现湿气重的情况。湿气重的原因是什么?也许你也有湿气重的问题,但是却不知道为什么吧。湿气重吃什么?一起来看文章做个了解吧!
一、头发油腻
湿气重的话常常会有头发出油的情况,明明经常洗头,而且又不属于油性的皮肤,但是头发上面却总是很油腻。还有一些人长期湿气重没有得到调理,慢慢的就出现脱发问题了,发际线会逐渐的后移,这些症状都可能是湿气重导致的。
二、皮肤长斑点
湿气重的人,皮肤一般也不是很好。即使本来属于皮肤白嫩、光滑的类型,在湿气变重了之后,逐渐就会有面色发黄、长斑、黑头明显以及出油厉害的问题了。这些皮肤问题往往很难缓解,即使使用了昂贵的护肤品也没用,必须去掉湿气才能好。
三、眼袋、肥胖
湿气重的人,往往眼袋也很大。眼睛是心灵的窗户,眼睛出现状况,人就会看起来很憔悴。当湿气重的时候,人体内的血液循环就会受到影响,在眼周出现明显的眼袋。代谢能力也变得比较差,所以还会有肥胖的问题,人感觉到浑身无力。
湿气重吃什么
1、地瓜
如果我们体内的湿气比较重,那么这个时候可以多吃一点地瓜,地瓜可以帮助我们清除身体中的湿气,它会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的纤维,它能够促进肠胃蠕动,有助排便。大家可以多吃烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、燕麦
燕麦可以说是非常有营养的食物,它含有的物质可以帮助我们滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,大家可以配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。我们可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,这样能够除去身体中的湿气。
3、薏仁
一旦出现了湿气重的情况,我们可以多吃一点薏仁,这个物质可以帮助我们促进体内血液循环、水分代谢,具有非常好的消肿利尿效果,薏仁中的物质有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,我们可以适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。