经常失眠的女性睡前梳头

经常失眠的可以在睡前梳头，以按摩头皮。

中医认为，人的头穴较多，通过梳理，可以起到按摩、刺激的作用，可以平肝，熄风，开窍守神，止痛明目等。

睡觉前，我们可以用手指梳理头皮发红发热，以达到疏通头部血流的效果，提高大脑思维和记忆力，促进根部营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早日进入梦乡。