绿豆的作用 常吃这一物能够滋润皮肤
绿豆是我们吃粥的时候常常会放的一种豆类，它的味道不错，而且还具有保健的效果。绿豆的禁忌比较多，有一些人群是不能吃绿豆的，吃了会有不良的后果。绿豆的作用是什么?如果你对这个问题感兴趣，就请看下面的文章介绍吧!
绿豆的作用
滋润护肤
吃绿豆具有滋润皮肤的效果，绿豆里面是含有不少的补水和保湿成分的，所以吃了之后，皮肤就会变得更加细腻。另外绿豆能帮助排毒，如果体内的毒素太多，皮肤也会有斑点和暗沉的问题，而排出毒素之后，皮肤问题就会得到解决了。
保护肾脏
吃绿豆对于肾脏也是很好的，肾脏主要是一个代谢和排毒的器官，每天如果我们的体内毒素太多，肾脏就会负担增加，从而出现一些问题。所以说想要护肾，就不要在体内堆积太多的毒素，常吃绿豆来排毒，我们的肾脏功能就会更好。
抑菌抗菌
吃绿豆还具有抗菌的效果，这也是对我们的健康很重要的。绿豆皮里面含有一种能够抗菌的原生质，对于生活中常见的一些病菌，比如说葡萄球菌就具有很好的抑制效果。如果能常吃杀菌的食物，我们就不容易患上一些疾病了。
抗衰老
绿豆含有丰富的AHA，这种抗氧化剂能够帮助我们达到抗衰老的作用。每天在*基的影响下，我们的身体各个器官都在不停的老化，假如能够摄入足够的抗氧化剂，那么衰老的速度自然就会减慢了，想要保持年轻的状态，一定记得吃绿豆。
经常吃绿豆的人角质代谢的速度比较快，细胞快速的更新，因此看起来会比不吃绿豆的人要年轻，状态更好。而且绿豆具有排毒的效果，如果平时皮肤比较差是由于体内的毒素多导致的，那么常吃绿豆还可以帮助这部分的朋友解决皮肤问题。
清洁皮肤
绿豆还有清洁肌肤的功效，绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能显著。
能有效去除皮肤内的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩，绿豆泥浆面膜就是其中的代表。
解毒
绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。
绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。
老人、儿童及体质虚弱者不宜食用
绿豆虽然个头小，但是毕竟属于豆类，消化起来并不是很容易的。因此那些体质比较虚弱的人，在吃了绿豆之后可能会给肠胃造成一定的负担，还是少吃或者不吃绿豆为好。比如说老人和孩子，还有一些肠胃有问题的人群。
不可与中药一起食用
绿豆是含有大量蛋白质的一种豆类，它在和某些中药一起吃的时候会让中药的药效变差，导致治疗的效果减弱，因此不建议把绿豆和中药一起吃。当然你也可以提前咨询一下中医师，让她告诉你具体的饮食注意事项。
不可与西红柿一起食用
西红柿是也是夏天人们很喜欢的一种蔬菜，可是如果与绿豆同时使用，会使我们的元气有所损伤。
不可与鲤鱼、榧子一起食用
绿豆与榧子一起少量的食用会出现一些不良反应，食用过多，可能会致死。绿豆与鲤鱼一起食用，会造成生风动疾等症状。
正服用各类药物的人不宜食用
中医认为，绿豆具有一定的解毒作用，因此在服用一些药物的时候，不建议吃绿豆，以免造成一些反应。虽然不至于产生什么严重的后果，但是很有可能会让药物的功效降低，因此还是在药停了之后再吃绿豆比较好。
体质寒凉的人不宜食用
绿豆性寒凉，有四肢冰冷、腹胀、腹泻等症状的人，不宜频繁的食用绿豆。以免加重症状，或引发别的疾病。
总结：常见的绿豆居然也有这么多的功效，估计不少人都觉得很吃惊吧?实际上生活中很多的食物都是这样，看起来很普通，但是对我们的身体是很好的。大家在平时一定不能挑食，各种食物都吃一些，这样营养摄入的才会比较丰富哦。