桃子的功效 常吃这种水果能够预防便秘
桃子是比较常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，桃子具有很多的功效，它能够预防便秘，还可以美容护肤。关于桃子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，其实吃桃子是有很多禁忌的，感兴趣的朋友一定要继续看哦。
桃有助于对抗癌症
经常吃桃子能够帮助人们预防癌症出现，桃子会有这样的功效，主要是因为它含有强效的多酚物质，这个物质对人体非常好，特别是当癌细胞接触到多酚时，它就会让细胞启动信号传送，使癌细胞“自杀”。所以多吃桃子能够预防癌症。
桃有助于预防便秘
总是出现便秘的人在生活中要常吃桃子，它能够预防便秘出现，桃子中含有丰富的胶质物，这个物质对人体非常好，当桃子经过消化进入肠道以后，会在肠道中吸收大量的水分，常吃桃子能够保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。
桃有助于美容护肤
爱美的人要多吃桃子，桃子中的胶质物质，能帮助预防便秘，还可以帮助人体排毒。并且桃子中含有丰富的营养素与蛋白质，这些物质能够起到强身健体、益肤悦色的功效，桃子中的物质还可以增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于对抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝脏胆囊的健康
桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
桃子的吃法
蜜桃鲜虾
大虾/水蜜桃(脆)1个
大蒜2粒/黑胡椒粉/盐
1.大虾去掉虾头，把虾背剪开，挑出虾线，去掉虾皮，留着尾部少许皮2.桃子洗净去皮切块，大蒜切碎;
3.热锅凉油，加入蒜碎爆香，放入虾仁翻炒至变红
4.加入桃子，少许黑胡椒和盐，翻炒均匀即可
腌渍桃子
桃子600g/盐2大匙
白砂糖3大匙/甘草粉少许
1.桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用
2.将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落
3.接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用
4.再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用
消化功能不好的人
桃子含有丰富的膳食纤维和果胶，这些成分很难消化，如果一次吃较多的桃子则会加重肠胃负担，从而导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此，消化功能不好的人应该少吃或不吃桃子。
糖尿病患者
桃子含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖类，据测定，每100g桃子约含糖7g。糖尿病人食用桃子后，糖分进入体内会很快被吸收，就会导致血糖浓度升高，不利于糖尿病患者控制血糖和尿糖，或导致病情恶化。
过敏体质人群
有些人吃即使只一口桃子都会出现过敏，曾经有新闻报道一男子吃桃过敏住进ICU呢。吃桃子过敏主要表现为嘴角发红、皮肤瘙痒、脱皮，症状比较严重的可能嘴唇、耳朵、颈部都可能大片红斑，甚至水肿、腹泻。所以如果出现这种症状，就要立即停止吃桃子，情况严重的话需要去医院就诊。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防疾病的出现，不过我们在吃桃子的时候要知道它的禁忌。