孕妇吃板栗对胎儿有什么好处 板栗有什么作用

　　板栗是很多人都会喜欢吃的一种食物，很多的孕妇在怀孕期间也会非常喜欢吃板栗，那么孕妇吃板栗对胎儿有什么好处呢?板栗有哪些功效又有哪些呢?吃板栗的注意事项又有哪些?下面就带大家了解一下吧

　　孕妇吃板栗对胎儿有什么好处

　　健身壮骨。国外的人都会称板栗为“人参果”，它含有丰厚的养分以及很多的对准妈妈身体有利的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅能够健身壮骨，有利于骨盆的发育老练，还有消除疲惫的效果。

　　养胃健脾。板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

　　提高免疫力。板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

　　治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症。栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

　　消除水肿。板栗中含有丰厚的钾元素，钾能是我们身体中的钠更加平衡，如果身体内的钾元素太少，会形成身体内的钠钾平衡失调，剩余的钠会把水分留住，形成细胞水肿。可是如果身体吸取钾离子量足够多，钠离子就不会把剩余的水分留住。所以钾离子可协助身体剩余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有必定的协助。

　　缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。

　　孕妇吃栗子好处多，所以喜欢吃栗子的准妈妈在孕期也是可以适量吃一些栗子的。

　　板栗有哪些功效

　　1、叶酸

　　板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。

　　2、蛋白质和氨基酸