怀孕初期饮食原则 怀孕初期这些要注意
很多女性在怀孕初期的时候不知道怎么对自己进行护理，很多方面都不是很好，那么对于孕初期的饮食方面，大家了解多少呢?怀孕初期有哪些要注意的呢?下面就让我们来好好看一下吧。
1、选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物
一定要选择一些容易消化的食物，这样才会对孕妇的胃不会造成很大的负担问题，希望大家要注意。
3、少食多餐
一些妊娠反应比较重的孕妇一定不要因为不是饭点就不吃饭，只要是饿了就要吃东西，好采取少吃多餐的方式，这样比较好。
4、每天补充叶酸400-600微克
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥
怀孕初期这些要注意
1、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。