怀孕初期可以吃虾吗 吃虾要注意什么

　　虾的味道是很鲜美的，它是十分受欢迎的一种食物，很多人都喜欢吃。很多刚怀孕的女性都是想吃又不敢吃。那么，怀孕初期可以吃虾吗?吃虾要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　怀孕初期可以吃虾吗

　　在怀孕初期的时候是可以吃虾的。虾肉质松软，它是比较容易消化的。虾的营养价值高，可以增强免疫力抗早衰、通乳抗毒、化淤解毒。吃虾还可以通络止痛、开胃化痰，对孕妇是有好处的。

　　适宜于乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

　　此外，虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

　　虾的通乳作用是比较好的，若是在产后乳汁少或无乳汁，可以用鲜虾肉研碎，黄酒热服，这样是有催乳作用的。

　　另外，虾富含磷、钙，对小儿、孕妇尤有补益功效。缺钙的中老年人、心血管病患者、患有肾虚、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。虾皮具有镇静的作用，常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

　　孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

　　因此，只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

　　虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

　　怀孕的女性是可以吃虾的。但是有些人吃虾会有身上起包，腹痛呕吐等不良的反应，因此，过敏的孕妇不适合吃。