老年人便秘吃什么好?

遇上恶性便秘，可试试以下配方。

处方：大蒜2-3头、黑芝麻2两。先将芝麻炒香，再将剥好的蒜头捣或研成蒜泥，二者合着当成晚饭佐餐，必须全部吃完。

如求急功，可加小磨麻油一小瓶。泻的情况就更加严重。像这样的腹泻，一般使用紫苏叶就可治愈。每天用鲜紫苏叶10克或干紫苏叶5克熬水服一次即可。因为紫苏叶所含有的成分具有调节肠胃功能的作用，经常服用，也能起到预防的作用。