不要饿着肚子去超市

饥饿的人像热恋中的人一样，没有理智。我们经常会发现，饥饿的时候逛超市往往会像购物狂一样，控制不住往货架上伸手的欲望。

经济学家和资产管理家们说空腹时不能在超市买东西。因为这给我们带来了许多不必要的消费。对于正在减肥的我们来说，空腹时不应该去超市。首先，为了刺激空腹感给大脑皮质带来的刺激，我们在购物的时候会无意识地选择很多食物，多买平时不买的高脂肪高热量食品。

购物产生的心理快感和安心感，能够起到安抚糖不足的脑中枢的作用，不仅是生理压力，也是心理压力的过程。