警惕微笑抑郁症

现代社会中人们的生活压力日益增大，在职场上打拼的人很多时候都要压抑内心的不快乐，强颜欢笑。某些特殊行业（如服务业）的工作人员更是要始终保持彬彬有礼，面带微笑，任何不佳情绪都不能表现在脸上。心理学上将这种表面快乐而内心苦闷的表现称为"微笑抑郁症”。

德国的心理学家指出，假装开心会使人背负极大的压力，容易导致抑郁、免疫功能降低，引发心理和神经系统的各种疾病。每个人都有情绪落差，这是不可避免的，最好的方法就是正确及时地宣泄出来。发现自己的状态不佳时，可适当地调节一下，与好友聊天、去郊外踏青、给自己放一段时间假等，好好调整情绪。如果自我调节已经无法排遣悲伤的话，那就有必要去寻求心理医生的帮助了。记住一点，人无完人，事事部不会尽善尽美，不要给自己太大的压力，学会超脱，知足常乐，这样才能保持健康的心理状态。