女人缺乏维生素会出现哪些症状

您好，缺乏维生素A的人日常会有眼睛怕光、视力模糊;皮肤干燥的人最好是多吃动物肝脏、鸡蛋和牛奶等食物；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。手脚发麻、气色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者一般是缺乏维生素B1的表现，应多食糙米、大豆、番茄、花生、葵花籽等食品。如果经常失眠、口臭，或是头痛，精神不好，这些情况可能都说明身体缺少缺乏维生素B3，日常可以多吃动物肝肾、瘦肉、全谷、豆类等有相当含量，也可增补B3片剂。缺乏维生素E在现在生活中是很常见的一种现象，四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精力告急及痛经者，应多食绿叶蔬菜、植物油。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，女性缺乏维生素的表现主要有：若是缺乏维生素A，则会出现头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退。若是缺乏维生素C，则容易感冒，身体免疫力差。缺乏维生素B2，则容易患有各种炎症。补充人体所需的维生素要根据人体所缺的维生素的类型进行补充，比如缺乏维生素C可进行补充猕猴桃等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。