你的饮食塑造你的体质

通过23天格外关注，却只是将大量时间和金钱用在健身房或瑜伽上以寻求慰藉，或是只要听说是对身体好的药或食物就什么都可以吃。

其实，塑造自己身体的基本原料是自己吃的食物，每天随意吃东西却希望身体健康，犹如不学习只想成绩好一样是愚蠢的事情。