清除体内垃圾要彻底

如果人体得不到生命活动最基本的信号，那时人就会感到饿。刺激食欲中枢3天以上未获得食物时，人体采取非常手段，未摄取的食物、生命得以维持。人体穿着轻便，试图用最少的能量来维持生命。

断食就是把人体像失事船只一样推入危机状态，船只失事，为上救生艇人们会丢掉所有不必要的物品。人体也是如此，它会把多余的废物和毒素排出体外，让身体轻松起来，随着废物和毒素不断排出，饥饿感不再那么强烈。

这个时候身上和嘴里开始有异味，有的人还会出现腹泻症状，这就是好转反应。好转反应出现之后，人们会担心自己的身体是不是出了什么问题，事实上出现好转反应表明体内废物和毒素正在被清除。

好转反应是韩医治疗疾病时适用的基本原则。比如说，患者吃了变质的食物闹肚子，就用引起呕吐的药治疗；如果食物下到肠内就用引起腹泻的药治疗；若出现皮肤起疹症状说明变质食物已被器官吸收就用引起排汗的药治疗。

如果断食，那么即使不用药这三种治疗方法也会同时在身上起作用，并以惊人的速度清除体内废物和毒素。身体发出异臭，表示废物通过汗腺排出，口臭、恶心、恶心等是呕吐症状，腹泻是为了排除宿便。断食第5天恢复反应消失，身体变得轻松，尽管饿了几天，全身还是精神饱满。

经过5天左右的治疗以后，10名患者中必有7～8人感觉很惊奇"饿了几天还是感觉浑身有力”或"身体轻松，头脑清晰”，这表明身体净化作用结束后生理节奏回归到正常状态。