瑜伽饮食对瘦身美体的好处

瑜伽提倡健康、自然的生活习惯，提倡吃清淡、健康的素食，但不是强迫性的限制，也无须刻意执行。

我们会发现随着练习瑜伽时间的推移，饮食结构也慢慢发生了改变，会越来越中意瑜伽所提倡的悦性食物，这类食物少脂肪、少热量，可口、清淡，让人身心轻松。

我们可以减少摄入高热量、高脂肪的食物，逐渐达到减肥的目的。