产后吃什么好 产后这样吃有利于恢复身体

　　产妇在坐月子期间的饮食也是不能马虎的，要比在怀孕的时候更加注意营养的均衡，只有产妇的营养多抱抱才会有营养吸收，你知道产后吃什么好呢，产后食疗方有哪些呢，产后吃什么食物好，一起来文章中看一看吧。

　　产后吃什么好

　　一：猪肝西红柿浓汤

　　食材：大番茄2个、猪肝1小块。

　　做法

　　1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。

　　2、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。

　　3、猪肝一定要在活水下冲洗，洗完之后还要放在装有清水的盆里面浸泡半小时，之后拿出来切片，然后还要放在水中清洗，确保把血水洗干净了，然后沥干水分放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。

　　4、番茄去皮，切小块。

　　5、往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤。

　　6、加入盐和鸡精调好味道。把火开大，紧接着把猪肝放进去，然后过半分钟左右发现猪肝颜色已经开始发白就可以关掉火，然后准备撒上之前准备好的葱花就大功告成了。

　　功效：番茄猪肝汤味道鲜美，帮助妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力。

　　二：黑豆乌鸡汤

　　食材：黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。

　　做法

　　1、将处理好的乌鸡洗净备用。

　　2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

　　3、将红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜。

　　4、改用中火继续煲约3小时。

　　5、加入适量盐，即可。

　　6、开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。

　　功效：食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。