发烧吃什么好 这样吃身体感觉更舒服
发烧的情况对于多数人来说都是遇到过多次的，有人认为发烧的时候就是我们的身体在对抗病菌，因此每年发烧一两次是很正常的。发烧吃什么好?发烧怎么办?对于这两个问题，如果你想知道答案就请继续往下看吧!
发烧吃什么好
发烧应吃软食
人在发烧、感冒的时候，都是属于身体比较没有力气，需要补充营养的时候。在这个时候吃一点软的食物是很好的选择，因为软食的做法有很多，花样丰富，口味好，另外营养也全面，而且吃起来不会觉得难以消化。
比如说你可以吃一点藕粉或者是面条、面疙瘩，假如是风寒感冒导致的发热，你还可以适当的吃一些辣椒和生姜之类的食物，这样有助于缓解病情。风热感冒导致的发热，则应该吃绿豆和梨子等。
发烧必吃蔬果
我们在发烧的应该多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，这样可以帮助我们有效的对抗病毒，增加单核细胞的吞噬能力。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，可以帮助我们抑制感冒。
我们要知道许多蔬菜水果都可以提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
患有感冒的朋友在平时要适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，这样可以帮助我们调节免疫细胞的功能。另外平时多吃一点蔬菜水果堆身体很好，它们属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
发烧应喝鸡汤
据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。
所以说当你感冒或者是发热的时候，吃鸡汤是很好的。有些人认为鸡汤只有汤里面有营养，应该要多喝，鸡肉可以不吃，这样其实是不对的，鸡肉中的营养成分同样很丰富，甚至超过了鸡汤，所以要多喝汤，也要吃鸡肉。
发烧可煮粥喝
感冒发烧时煮点粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。
对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。
即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。
发烧应补水分无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。
因此，发烧时需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。
多运动、保持良好的情绪
当一个人受到刺激或打击时，身体的抵抗力会急剧下降，变得茶不思、饭不香，良好的情绪是健康的基础，经常反复发烧时，人一定要想得开，可以适当参加一些运动，增强身体的抵抗力。
补血养气
一个人反复发烧，与身体内气血不足有关，有的人会有贫血，表现为血色素低于正常值。除了发烧外，还会发有头晕、掉发等其它现象，补充气血可改变这些症状。补血养气的方法主要是食疗，一些食物能养血，比如红枣、桂圆、三七粉、瘦肉、山药等。
医院就疹检查
小感冒也会变成大病，大人若反复发烧，首先得排除身体有无大的疾病，对症治疗，很多疾病就表现为反复发烧。
休息很重要
当一个人过度疲劳时，身体的抵抗力会变得非常差，稍一受凉便感冒，反复发烧。当人生病时，重要的就是休息，如果继续带病工作或学习，很容易发展为其它疾病，那就非常麻烦。
多喝白开水
喝水能排除体内的毒素，发烧时要消耗掉很多水分，如果不补充，很容易形成脱水。当发现身体发烧时，一定要多喝白开水，水以稍烫为宜，喝完之后，人体会出汗，利用出汗带走发烧时产生的热量。
总结：发烧的时候如果不知道应该吃什么好，那么就按照今天的文章里面说的，多吃一些软的食物、水果和蔬菜，这些东西比较容易吸收和消化，对于发热的人来说是很适合的。如果发热了，记得要好好的休息，不能太劳累了。