坐月子哭了会有什么后遗症 饮食上要注意什么
一般来说，孕妇生完孩子之后都要坐月子调养身体。在坐月子的时候很多方面要注意，很多女性在坐月子期间会情绪不好，经常哭泣。那么，坐月子哭了会有什么后遗症呢?做月子期间要注意什么呢?饮食上要注意哪些?下面就一起来看看吧。
坐月子哭了会有什么后遗症
在坐月子期间如果哭泣，可能会导致眼睛提前老化，有时候会演变为眼睛酸痛，或者成为青光眼、白内障的起因。因此，女性朋友要注意，保持心情开朗，不要太担心，控制好情绪。如果产妇太抑郁，也会导致母乳减少。
保持好情绪
产妇要学会自我调节、控制情绪，不可忧虑，担心，焦虑，恐惧，这些不良心理都会影响您身体的恢复哦。一定要开开心心的，每天多幻想一些好玩有趣的事情，对着宝宝说说话，逗逗宝宝。
注意室内环境保持清洁卫生
可以让老公或者婆婆帮自己一把，将室内打扫地整洁干净，这样可以减少细菌的繁衍，保证自己和宝宝的健康。每天开窗通通风，但是不要自己去开窗哦，以免受凉。
不要碰冷水
尤其是不要用冷水洗脸洗手洗衣服，在月子里碰冷水，极容易引起关节疼痛，落下关节炎症。需要洗手洗脸时可以先打开水龙头。将水放到脸盆里，再在脸盆里倒入适量热水，混合后再洗漱。至于衣服类的就交由婆婆或者老公代劳吧。
饮食上，要注意清淡营养
女性在坐月子的时候不要大补特补，要注意饮食，尽量清淡营养，这样有益于身体健康。多喝一些营养汤类，多吃新鲜蔬菜水果，这样有利健康，还对下奶有利。
每天要有适量的运动
坐月子不要总是躺在床上不动，要时不时地下床走走，不仅有利于伤口恢复，而且对心情也好。但是要注意不要长时间的站立或走动，以防子宫下垂，不易复位。
酸、辣和甜的食物