让乳房变形的三大错误坐姿

很多中的"树式”姿势就是很有效的放松肌肉的运动，它有助于我们控制好身体两侧的肌肉，并维持平衡．该姿势中向上延伸的动作还能将身体托长。

错误坐姿：驼背

驼背容易引起胸部下垂，原因是驼背的人，身体重心比较靠前，而且上身整个是窝起来的，胸部会被完全的笼罩在这个窝起来的曲线中。而且，驼背的人往往也是圆肩，这导致双肩向前松懈，失去了对胸部皮肤有效的牵拉力，更不能有效抵抗重力对胸部的影响了。

对策：加强背肌。

驼背的人一定要加强对背部肌肉的锻炼，锻炼背肌不但能美化背部曲线，同时还能帮助人自然地挺胸扩肩，从而提升胸线，防止胸部下垂。在背肌的训练项目巾，尤其推荐攀岩运动，它对于肩背肌肉的训练和手臂曲线的塑造非常有效，而且攀岩时动作以伸展为主，不会导致肌肉块的形成，在攀岩时，一般都是抬头的，顺便对颈椎进行了保养。