8招打造修长双腿

　　有着修长的双腿肯定能吸引更多人的眼球。但是腿上的肉是难减的部位了，那么到底该如何才能甩掉腿上赘肉，拥有一双迷人修长的双腿呢?这是每个MM苦恼的事情，不用担心，试一试小编推荐给大家的方法吧。

　　怎样瘦腿

　　指甲油瘦腿法

　　我们都知道可以从指甲看出一个人的身体状况，它与健康有着深切关系，在手指和脚趾上，有许多穴位存在，推荐缠指胶布的东洋医学研究家就提出，在指甲上涂指甲油可以消除肥胖的理论。

　　做法很简单，涂的部位因想瘦的部位而不一样。譬如想减轻全身体重的，在指甲的新月部位涂;想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样等等。

　　磁石经络法瘦腿

　　磁石经络法又名乐美塑身法，源于中医名方乐美塑身每日贴。是指将其粘于神阙穴，里面的磁石与黑膏药通过对脐部穴位的刺激及局部通透作用下，能够快速消耗脂肪积聚的地方，达到良好的减肥效果。

　　磁石经络法使用很简单，就是将乐美塑身每日贴揭开护膜，贴在肚脐中心8——12小时，然后揭下来就可以，因其使用方便、无副作用、不易反弹等诸多优点，受到各界人士的热捧。

　　弹力动作瘦腿法

　　高抬腿

　　单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。

　　侧卧抬腿

　　在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

　　按摩敲打瘦腿法

　　中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位好。

　　敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

　　办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。