怀孕能吃猕猴桃吗 怀孕期间饮食需要注意什么

　　孕妇在怀孕期间，全家人都会关注她的饮食，那么怀孕能吃猕猴桃吗?猕猴桃是一种维生素含量极高的水果，吃猕猴桃可以满足身体所需的维生素。孕妇要禁吃那些食物呢?孕妇吃什么水果好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　怀孕能吃猕猴桃吗

　　答案是肯定的，怀孕可以吃猕猴桃，孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面。

　　1、医治坏血病：孕妈妈坚持每天坚持吃一个猕猴桃，大约一个月的时刻，就可以很好地改善肤色和质地。由于猕猴桃有助于下降血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和下降血压的效果。

　　2、抗糖尿病：猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。

　　3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。

　　4、改进胃衰弱状况：猕猴桃含有丰厚的营养物质，能够进步总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料能够处理胃衰弱的问题。

　　5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。

　　别的，需要注意的是，并不是每一个怀孕的妈妈都是能食用猕猴桃的，因为猕猴桃性寒的原因，经常性腹泻和尿频的孕妈妈不宜食用猕猴桃，前兆流产的患者也应忌食猕猴桃。

　　孕妇要禁吃那些食物

　　辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。

　　冷饮，冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。

　　桂圆，怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆;

　　饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

　　咸的食物 对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

　　酒、烟 孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重肮脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查资料，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止抽烟。