能在晨雾中锻炼吗

雾是悬浮在近地面层空气中的大量微小水滴或冰品．按雾形成的区域划分，则有城市雾与郊野雾之分。相比之下，城市雾对人的危害比郊野雾要大得多。城市雾是在特殊的成雾环境下形成的．这种雾已不同程度地发生了一些质的变化．往往溶解了一些地表可溶性的有害物质，如各种酸、碱、盐、胺、苯、酚、病原微生物等。因此早晨有雾时．最好不要外小进行晨练，以免吸入过多的上述有害物质而诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎等各种过敏性疾病。质变后的雾会对人体造成较为严重的危害。而且，城市雾往往不同程度地带有酸性，酸雾滴的pH值甚至比酸雨还要低得多，使城市空气污染加重，对人体健康危害很大。人吸入高湿的空气后，肺泡的气体交换会受到影响，从而引起人体供氧不足。凡浓雾季节，城里人患呼吸系统疾病的人数会倍增。

雾大，能见度差，马路上人来车往，稍一疏忽，很容易发生意外。所以，多雾的地区和季节，清晨不要在室外剧烈活动．可在室内做徒手操、原地跑步等，把一些需要室外空间的活动放在下午或其他合适的时间进行