瑜伽动作 常做这动作护肤养颜胜去美容院

　　随着时间的推移，我们的面部肌肉会出现松弛，整个人会感觉毫无精神。怎么办呢?练习美容瑜伽是一个不错的选择，下面我们和大家分享一下经过简化的瑜伽动作，想要锁住青春，不妨跟着小编一起开始美容瑜伽的练习。

　　说到衰老，松弛的眼皮是难解决的问题。下面我们就和大家一起来看看练习瑜伽如何解决眼皮松弛这一问题。

　　瑜伽教你眼皮松弛怎么办

　　想要锻炼下眼皮，那就把眼睛睁大，睁开，把脸部直向延伸姿势刺激眼睛下方的肌肉，让眼睛更紧致，还可以预防黑眼圈和浮肿。

　　美容瑜伽动作1

　　首先，宛如要让法令纹尽情伸展一般，将嘴巴呈“O”字型地大大张开，延伸鼻下部位。

　　美容瑜伽动作2

　　保持1的动作，将视线往上。关键是脸部维持不动，将视线往上移看著天花板。

　　美容瑜伽动作3

　　看着天花板的时候，注意我们的眼缝，只要轻轻地眯着眼睛就可以实现对眼皮肌肉的锻炼。

　　益处

　　尽情地直向伸展日常生活中容易紧缩的脸部，可以促进脸部整体的肌肉，让血流活化。此外，藉著眯起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

　　瑜伽教你额头细纹怎么办

　　消除法令纹就可以重现年轻容颜。

　　美容瑜伽动作1

　　练习这一动作，先要放松我们的身心，吸一口气，把它放在口中，划过口腔四壁。

　　美容瑜伽动作2

　　宛如要移动脸颊和嘴巴四周的肌肉一般， 将左脸颊的空气移到右脸颊。

　　美容瑜伽动作3

　　和动作2相反，将右侧的空气移到左侧，一样要注意到肌肉的动作。

　　美容瑜伽动作4

　　接下来，放掉嘴巴下侧的空气，将两颊和嘴巴上侧鼓起。

　　美容瑜伽动作5

　　从动作4的上面部分到嘴巴下侧，将空气移到下巴，让下巴鼓起。

　　警惕

　　好可以紧闭双唇来进行。将空气移到嘴巴上侧时，请注意不要让上唇出现皱纹。

　　益处

　　藉著消除法令纹的动作，可以刺激口轮肌，让嘴巴的线条变得更加清晰。

　　瑜伽教你让嘴唇保持鲜活水嫩的小妙招

　　美容瑜伽动作

　　闭上眼睛，缩起嘴唇，感觉就像要在嘴唇*圈起一个小圈般往前撅起，就像索吻一样的姿势。