面色灰黄食疗法

取栗子200克，去壳后从中切开，用适量鸭汤煮熟，然后加入200克白菜，调入适量精盐，每天作主菜食用。

鸭汤能滋阴补虚，栗子能健脾益肾，白菜能补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及 效果较好。