面色枯黄食疗法

水发海参200克，鲜笋100克，瘦肉50克。将海参切成长条，鲜笋切片，然后将海参和鲜笋一同放人锅中，加瘦肉丝和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。

海参能滋阴补血，竹笋能清热去火，瘦肉能益气强身，中年女性经常吃对 性面色枯黄较为有效，可使面色光润。