女人气虚，容颜会先老

常言道"天天动，血脉通”，"生命在于运动”，而运动的目的在于气血的流通，气血流通则是机体健康的标志，也是长寿的保证。"血液循环，病不得生”，反之则“气血不和，百病乃变”，从而导致人体正气向体内倾斜，必然消耗，因气虚使血液无力，更加严重瘀血阻滞，形成“虚实夹杂；气虚血瘀”的局面。所以说，女性衰老的根源在于"气血失调，气虚血瘀”。

中医认为，气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，掌握着人体生杀大权，也是人体健康长寿的物质基础。正如朱丹溪所说："气血冲和，万病不生。”也就是说，女性身体内的气血达到一种平衡、谐调、通畅状态时，就能保持精力充沛，身心舒畅，体格强健，益寿延年。在中医学上，"气”是个非常重要的概念，它被规为人体生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。

血液对人体最重要的作用是血液中的血液养分和氧气，它们是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满、感觉灵敏、活动也灵活。

因为血是将气的效能传递到全身各脏器的最好载体，所以中医又称"血为气之母”，又称"血能载气”。如果气虚势必会导致血亏损或者运行失常，这样就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等，长此以往必将导致更严重的疾病，女性也就更容易衰老。

所以说，女性一定要注意调气养血，只有这样才能增强机体的免疫力，促进造血机能更加旺盛，使面色红润，精力充沛。