适量喝咖啡对人体有益

有些人认为,咖啡中的咖啡因会增加入们患癌症或心脏病的概率,喝咖啡还容易导致体内钙质的流失,从而有损人体健康。这种观点是片面的。

事实上,适量喝咖啡对健康是有好处的。咖啡中的咖啡因有明显的提神作用,饮用后可使人感到大脑清醒、精神振奋,并有消除疲劳、促进思维和记忆的作用;咖啡还能增进食欲、帮助消化、促进新陈代谢。每天喝一杯咖啡能使血管舒张,促进血液循环,还能使胃酸、尿液增多;每天喝两杯咖啡还能提高心脏功能,可治疗心动过缓。咖啡中的亚油酸可以溶解血液凝块,并能阻止血栓形成;咖啡中还含有一种酸性物质,长期适量饮用咖啡有恢复青春活力、延缓衰老的作用。另外,在咖啡中加入牛奶饮用,还能有效防止体内钙质的流失。

所以,喝咖啡只要不过量、不上瘾,并加入牛奶再喝,不但不会损害人体健康,反而对健康有益。