怎样才能拥有挺拔的乳房

1.利用手术置入假体

包括人工假体手术充填和液态胶充填两种。但是经过几十年的医疗实践，专家们发现这种方法不仅会有手术的痛苦，而且有一定的不良反应。此外，还伴随着一定的危险和弊端，所以在选择手术置入假体 时要持谨慎的态度。

2.注射液体

通过注射丰胸材料达到丰胸的效果。这种方法虽然也能够起到丰胸的效果，但缺点是万一注入的材料有问题，会危害身体健康，甚至有生命危险，若药物已经渗透到组织，就会很难取出来，小良后果很难修正。使用隆胸仪器

大多数仪器都以使乳腺腺体膨胀为目的，如吸引式仪器、脉冲式仪器等。这种方法在短时间内会有些反应，但是不久就会回去，并且使用起来会很麻烦，而且费时费力。

3.科学锻炼丰胸

经常锻炼和良好的饮食习惯是拥有和保持好身材的最佳途径。而确实需要改变身材的女性，最好先去医院做一下身体检查。因为有些胸部发育不良是患有某些疾病的结果，若身体没问题，再根据医生建议进行科学的健身。日常要多吃一些动物蛋白和适量富含脂肪的肉类，如猪肉、鸡肉、鱼类等，并坚持胸部锻炼，如扩胸运动、游泳、俯卧撑、哑铃操、胸部健美操等。

为了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温为37℃左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，这样可刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，有增加乳房弹性并促进局部血液循环的作用。如果条件允许，洗浴后还可以用健美液从乳头开始呈圆形逐渐向外涂擦，直到颈部，这样做会使胸部更完美。

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平时身体的姿势对保持乳房健美也极重要，如走路时保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐与立时也应挺胸抬头。另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。因此，早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌变得匀称发达。特别是游泳，更是理想健身丰胸的运动，水对乳房有"按摩”的用，而且游泳还有利于腹部和腰肌的锻炼，可以起到消除多余脂肪、保持身材苗条的作用。