x型腿怎么矫正

x型腿，又叫膝外翻。据统计，70%以上的膝外翻是由佝偻病所致。常表现为以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢的畸形疾病。多是由于先天遗传及后天营养不良等原因引起的。那么，x型腿怎么矫正呢？接下来就为大家解答这个问题。

x型腿怎么矫正

1、正夹板

x型腿可通过正夹板来矫正。正夹板主要是利用夹板带来的压力，以促使膝关节的韧带调整，从而达到矫正的效果。但需注意一定要长期坚持才行，这样才能达到快速矫正的效果。如果没有坚持的话，则很容易导致膝关节受损，严重时还可能引发瘫痪。建议每次锻炼时，最好保持20~30分钟以上，以免造成神经损害。

2、仰卧夹腿

x型腿可通过仰卧夹腿来矫正。主要方法是：先平躺下，然后把两腿举起，使两腿并拢并且伸直，再慢慢打开，进行合并。这样反复进行此动作，可达到缓解x型腿的效果。但需注意，一定要坚持进行才能看到效果。

3、手术矫正

x型腿可通过手术来矫正。矫正x型腿最直接的方法就是采用手术，这种方法比较安全可靠，且效果较好。但需注意术后护理，这样才能达到彻底治疗的效果。此外，在手术治疗的基础上，还可采用举腿的方式来矫正，可先坐在椅子上，然后用两手在侧边支撑，再用足踝的地方去夹东西，最后再慢慢的向上举起，以达到水平位置为准，这样反复进行此动作，可起到辅助治疗的效果。

以上就是关于x型腿怎么矫正的介绍。此外，还可使用矫正鞋垫来进行矫正，对于程度较轻者其效果还是不错的。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。