反璞归真，自然的才是美丽的

方便面、薯片、饼干、蛋糕、可乐。如果这些食物你每天都离不了，那么进入你身体的添加剂分量就会多得可怕，你想气色动人、容颜美丽那就很难了。虽然这些食物十分便捷，撕开包装就能够随时享用，但缺乏了自然中食物的营养，对于调养脏腑没有什么好处。如果过量食用，还会消耗我们身体的津液，让变得咽干口渴，皮肤也会失去水润。

很多女孩贪图这些加工食品的方便，却往往忽视了这些食物对健康和美丽的不良影响。在中医看来，最好的食物就是自然的食物，加工程序越少越好。人体会借助于这些食物来培补元气。很多人会感慨现在的食物不像以前的食物那么原汁原味了，因为大批量的生产加上各种农药、化肥的使用，让蔬菜、水果和谷物都失去了泥土的气息。如果偏爱各种方便食品，就更加远离自然。因为那些食物都经过了工厂的加工制作，虽然口味上更吸引人，但往往过于精细，成为失去生命活力的食物。常吃这些食物，久而久之，体内堆积了很多不能代谢的废物，怎么能够不斑点丛生呢？试想一下，现代女性久坐办公室，缺乏运动，本来就容易气血不畅，再吃着这样的食物，只能让脏腑的活力越来越低，想要皮肤显出活力和光泽，就是奢望。

如果你注意观察自己的饮食，就会发现问题所在。你吃的米，是不是雪白光滑，粒粒晶莹润洁？面包也是软绵绵的，入口即化？偶尔吃一次玉米面，都是脱皮精磨的，吃上去十分光滑。这些食物都已经远不是它们原本的状态了。米本来是有谷糠的，颜色发褐，还有几分粗糙。经过几道工序的加工，米的谷糠被除掉了，在精加工去除稻壳的时候，连同胚芽也完全去除了。而胚芽才是能够发芽的部分，是稻谷的精华所在。面包如果是全麦制作，应该呈现褐色，而且富有纤维，嚼在嘴里感觉有些韧劲，可是若用精面粉制作，就会失去了能够促进肠道蠕动的纤维，口味也变得亳不筋道。而玉米面也同样在制作过程中去除了玉米的胚芽，消耗掉了最富活力的部分。

既然自然食物有更好的保健和美颜作用，那么爱美的女人该怎样选择更自然的食物呢？一是最好选择那些不用化肥和农药，而是使用农家肥来培育的谷物、水果和蔬菜。这些食物最大限度地保留了生命的活力，能够给我们的脏腑补充元气。二是选择当地当季的食物。当地的食物最适合当地的气候和环境，也能够让你的身体最感舒适。而当季的食物则最能适应时气的变化。如春吃韭菜，能够补益阳气；夏吃西瓜，能够清热祛暑。

美颜小妙招

有些美女饮食十分挑剔，如吃鸡蛋时只吃蛋白或只吃蛋黄。其实，蛋白性偏凉，而蛋黄性偏温，吃整个鸡蛋才能够性味平和，没有偏性。所以女人为了养颜，一定要吃完整的食物。